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1、湿气重的人不能吃油腻食物、生冷食物如海鲜、辛辣刺激性食物、吸烟饮酒，尽量少吃油炸、烧烤类食物，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃一些粗纤维食物，有助于降低湿气。

2、医学方面，西药可以正常吃，没有影响。

3、中药尽量不要服用温阳养阴、易加重湿气、助湿热的药物，如附子、熟地、干姜、肉桂等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。